La méthode Kaizen pour le développement personnel et professionnel

La méthode Kaizen: Il est naturel pour les êtres humains de rechercher l’amélioration et le développement. Qu’elle soit professionnelle ou personnelle, il y a toujours une question de vie qui peut être améliorée ou un objectif à atteindre.

Si vous recherchez un moyen de développer de nouvelles habitudes , de créer une vie plus saine ou de réaliser ce que vous voulez – que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, par exemple, l’article d’aujourd’hui peut vous être d’une grande aide.

Continuez à lire le texte et apprenez-en plus sur la méthode Kaizen. Découvrez comment fonctionne cette technique et comment cette méthode peut être utile dans votre développement personnel et professionnel.

Bonne lecture!

La méthode Kaizen

Cette technique a été développée au Japon et son style a, en fait, des caractéristiques typiquement orientales. Le terme «Kaizen» est né de la combinaison des kanji Kai (bonté) et Zen (vertu, esprit pur), il est lié à l’idée de réduire les déchets et d’augmenter le développement ou la productivité.

Fondamentalement, le but de la technique est de permettre à n’importe qui de développer des compétences, d’améliorer les compétences qu’il possède déjà ou d’atteindre un certain objectif. Pour cela, selon la méthode, il suffit de faire une petite tâche par jour liée à la question que vous souhaitez atteindre.

Pourquoi la méthode Kaizen fonctionne-t-elle?

Le changement est difficile. Maigrir, pouvoir faire un voyage, développer la tolérance, produire plus au travail, arrêter de fumer. Quel que soit l’objectif établi, c’est toujours un défi. Et le plus gros problème réside dans le fait que les êtres humains résistent naturellement à l’idée du changement.

Ce comportement est biologique et sert de forme de conservation. L’esprit pensant peut définir certaines tâches ou certains changements, mais le système limbique – responsable des émotions – résiste à tout cela.

La résistance est naturelle, car le cerveau cherche ce qui semble facile, confortable, déjà connu, amusant. C’est pourquoi il est si courant de tomber dans l’ambivalence: on veut perdre du poids en mangeant une assiette de chips.

Comment surmonter cette ambivalence sans renoncer à ce que vous voulez? Le meilleur moyen est de pouvoir combiner la partie pensée et rationnelle de votre esprit avec la partie émotionnelle qui résiste au changement.

C’est pourquoi la méthode Kaizen fonctionne: avec elle, vous faites de petits pas vers ce que vous voulez. Mais les pas sont si petits que votre esprit ne ressent pas le besoin de résister. L’esprit s’habitue à la nouvelle habitude ou tâche, et de cette manière, vous pouvez réaliser ce que vous avez prévu.

Comment utiliser la méthode Kaizen?

Pour utiliser la méthode Kaizen, il faut, en principe, définir ce que vous voulez faire. Qu’il s’agisse d’atteindre un objectif, de maintenir une nouvelle habitude, d’apprendre quelque chose de nouveau, d’effectuer de nouvelles tâches au travail, de devenir plus productif, parmi de nombreux autres objectifs.

Après cela, vous devez diviser cette tâche en petites étapes. Puisque chaque petite avance compte dans ce processus. Ainsi, vous développerez la compétence de la patience et réaliserez progressivement ce que vous voulez.

Avec cela, vous recherchez une amélioration continue et progressive, quoique lente. Le fait que cette amélioration soit lente la rend efficace, vous permettant d’atteindre réellement ce que vous voulez.

Par exemple, imaginez une personne qui souhaite ajouter des exercices physiques à sa vie quotidienne . Dans cette situation, elle peut commencer à planifier 5 redressements assis par jour.

Cela demande peu d’effort, peu de temps et peu d’engagement dans la journée. Malgré cela, c’est toujours un moyen d’insérer les exercices dans le quotidien petit à petit et, en peu de temps, il est possible de mettre en pratique la nouvelle tâche chaque jour et d’augmenter le nombre d’exercices effectués jusqu’à atteindre votre objectif ultime.

Quand la méthode Kaizen est-elle la plus appropriée?

Toute situation ou objectif peut être atteint en utilisant ce concept. Mais la méthode Kaizen est encore plus efficace lorsque l’on veut réaliser une tâche qui semble si grande, si difficile, que le simple fait de se souvenir qu’elle existe déjà nous décourage.

C’est une bonne méthode pour atteindre ces objectifs que vous avez déjà notés tant de fois dans vos objectifs du Nouvel An, mais que vous avez laissés de côté au fil des ans. Même pour faire des investissements, la méthode Kaizen est puissante!

Imaginez que vous vouliez épargner et investir de l’argent, mais, au fil des mois, vous finissez par mettre ces objectifs de côté et garder vos finances toujours en désordre. Avec la méthode Kaizen, vous pouvez commencer à épargner petit à petit, économiser de l’argent et commencer votre planification financière une fois pour toutes.

Vous commencez à apprendre à mieux prendre soin de votre argent, puis à découvrir où investir au mieux afin d’atteindre vos objectifs financiers à court, moyen et long terme. Avec de petits pas, il est possible de continuer à rester dans la bonne direction et, en peu de temps, d’obtenir le changement souhaité dans son intégralité.

Faites le pas!

La première étape de la méthode Kaizen est de commencer. Faites un petit pas, essayez de vous habituer à la nouvelle tâche. Une fois que vous vous êtes habitué à cette petite première étape, il est important de décrire les prochaines étapes.

Selon la nouvelle habitude, vous pouvez commencer à réfléchir à comment et quand vous pouvez ajouter progressivement des changements à votre vie.

N’oubliez pas de faire de petits pas lents pour ne pas abandonner à mi-chemin. En connaissant et en appliquant la méthode Kaizen dans votre vie, vous pourrez concrétiser tous vos objectifs personnels et professionnels, une fois pour toutes!

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